运营 来源：南方养生网 时间：2023-06-08 16:19:52
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孕期可以喝椰汁。
椰汁富含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的天然饮料，孕妈妈饮用不仅增加营养还能解馋。
椰汁口味清甜，清凉解渴，孕妈妈夏天天热烦躁饮用能够消暑止渴。
椰汁还有强心、利尿、止呕止泻、润肺止咳的功效，孕早期孕妈妈孕吐严重可以饮用止吐；但是孕晚期很多孕妈妈本身就尿频严重，不建议多喝椰汁，以免加重尿频。
椰汁富含维生素E，抗衰老，美容养颜，是孕期孕妈妈非常好的美容养颜饮品。
椰汁的营养成分相当于牛奶，孕期不喜欢喝牛奶或者喝牛奶腹泻的孕妈妈们，可以用新鲜椰汁代替牛奶补充营养。
但是注意，建议孕妈妈们饮用新鲜的椰汁，罐装工厂加工的椰汁少喝为好，主要因为：①罐装椰汁有添加剂防腐剂，不易多喝②罐装椰汁含糖量较高，多喝容易引发肥胖甚至妊娠糖尿病。
另外，夏季天热有些孕妈妈喜欢冰冻一下再喝，一定要注意孕期不要多吃冰凉的食物，尤其是孕早期孕晚期，容易引起宫缩，造成流产或者早产。
当然，新鲜椰汁只能当做饮品营养品食用，不能当做饭吃，平时还是应当多吃新鲜蔬菜豆制品奶制品肉类五谷杂粮，补充充足营养。
祝，好孕！
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